春暖花開，又到了楊柳絮漫天飛舞的季節。近日，銀川市林業局發布溫馨提示，提醒大家通過多種預防措施，減少楊柳絮帶來的危害。

　　外出戴口罩。要盡量減少與楊柳絮的接觸，最簡單的方法就是外出戴口罩。

　　每天清洗鼻腔。過敏性鼻炎者，或對花粉、楊柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2-3次。藥店、醫院可以買到清洗鼻腔的專門洗鼻器。或在小吸壺里裝上生理鹽水，通過鼻子吸入，可清除鼻腔內的花粉成分。

　　戶外鍛煉選對時間。過敏體質的人要遠離楊柳絮和花粉，最好減少外出，尤其是哮喘病人。做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在柳絮指數最低的時候，如清晨，或一場陣雨之后。

　　切勿揉眼睛。當有楊柳絮飄入時，千萬不要用手去揉，這樣會擦傷眼結膜，若楊柳絮進入眼睛深層，建議及時去醫院就診，將異物取出，以免對眼睛造成傷害。

　　清理身上的楊柳絮。進門前一定要把身上的楊柳絮清理干凈，如果清理不干凈，進門后一定要把有楊柳絮的衣服清洗。楊柳絮粘到皮膚后，記得及時清除，最好用溫水洗臉，以免楊柳絮殘留。

　　易感染人群多補充維生素。平時多吃水果，三餐適當補充維生素C和維生素E，如小白菜、西紅柿、胡蘿卜等。（記者 徐佳敏 實習生 劉娜）