5月29日是“全球愛足日”，銀川市第一人民醫院足踝外科在該院門診大廳開展義診活動，向就診者普及足踝部健康知識。義診專家發現，超六成就診者對足部護理存在認識誤區，對腳疼及異常選擇隱忍。

　　當天下午，記者在義診現場隨機采訪發現，很多市民對足部健康都不太重視。劉女士告訴記者，她逛街超過一小時腳踝和腳底就會出現各種不適，“感覺腳不是自己的，連大腿根都跟著酸痛”。她認為足部不適應該是缺乏鍛煉所致，但專家告訴她，很有可能是足弓過高導致。劉女士恍然大悟，表示隨后會進行檢查再確定治療方案。無獨有偶，焦女士的大拇趾關節外凸，她以為只是影響美觀，但專家說這是拇外翻癥狀，需要及時干預治療。

　　“我們每天都在用腳走路，腳是人體最不能缺少的器官之一，然而對于大多數人來說，足部疾病只是小毛病，這其實是一種錯誤的看法。”銀川市第一人民醫院骨科主任梁志軍介紹，前來就診的患者大多是腳部疼痛到不能忍受才來就醫，“原本是輕度扁平足和高弓足，可通過腳趾夾彈珠、光腳踩臺階等保守治療方法進行干預，但長期被忽視，最后會導致踝關節退變或遭到破壞等。”而拇外翻是一種常見的足部畸形疾病，即第一跖趾關節處向外側偏斜移位，在女性中更為常見，且患者以成人為主。“拇外翻多半跟遺傳有關，還有一部分致病原因跟生活習慣有關，比如女性喜歡穿鞋頭比較窄的高跟鞋，時間久了，腳部受擠壓變形。另外，類風濕性關節炎也能引起腳部變形造成拇外翻。”梁志軍說，拇外翻需要進行畸形矯正手術。

　　超過百位市民接受了義診，他們大多是因足部疼痛前來咨詢。專家提醒，選擇合適的鞋子對足部健康非常重要，買鞋時要來回走動，保證鞋跟穩固，不能扭曲搖晃，千萬不要因為喜歡某雙鞋子而委屈自己的腳，應選擇舒適透氣的鞋子，保持鞋內空氣流通，才能抑制細菌感染。如果發生踝關節扭傷，早期應及時采取冰敷、加壓包扎，若足部疼痛持續超過72小時，一定要看醫生。

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　　關于足部保健，這些常識你知道嗎？

　　腳是非常容易受傷的部位

　　據了解，足部作為人體較為復雜的器官之一，步行時承受的重量約為體重的1.5倍，跑步時承受的重量約為體重的3-4倍，是非常容易受傷的部位。足踝傷病大約占運動系統疾病20%以上，其中馬蹄足、拇外翻等足踝疾病發病率高達11%。

　　足踝部疾病除先天性如先天性馬蹄內翻足、平足癥等外，大部分如踝關節韌帶損傷、跟痛癥等都是后天造成的。過度運動、穿鞋不當、外傷等都會引起各種足踝疾病。由于足部疾病癥狀隱匿，易被忽視，容易耽誤治療，影響生活質量，因此向民眾普及足踝疾病知識顯得尤為重要。

　　腳部問題可顯示其他病癥

　　“據美國足科醫師協會統計，人的腳有300多種疾病，大約4/5的人都會在一生中患上這樣或那樣的腳部疾病。”據銀川市第一人民醫院骨科主任梁志軍介紹，從臨床上來看，最常見的足部疾病主要有足跟痛、拇趾外翻、嵌甲（甲溝炎）、糖尿病足、習慣性踝扭傷、雞眼、腳墊等。雖然看起來像是小問題，實際上它們并不是孤立的，糖尿病、循環系統疾病、貧血以及腎臟疾病等都可首先表現在足部。

　　看腳怎么能知道患有糖尿病呢？據介紹，糖尿病引起的下肢周圍神經病變，早期主要表現為足部麻脹、刺痛，像螞蟻在肢體上爬行，在夜間尤其明顯，常使患者難以入睡。除此之外，貧血、腎臟疾病也會有其相應的足部病變表現。所以，一旦發現足部有細微的變化，或出現任何不適感，最好及時找專業足踝科醫師診治，以提早發現問題。

　　治療不及時會致骨關節磨損

　　梁志軍說，很多患腳病的人都習慣找一些修腳師傅來修腳，可是這樣的處理治標不治本，并且由于修腳時消毒不徹底，很可能造成感染。事實上，像雞眼、腳墊、甲溝炎這樣的足部疾病，在醫院是很容易治愈的。

　　除了腳部的感染，治療不及時還會導致下肢承重力線的改變，從而造成踝關節、膝關節的不平均受力，加重膝、踝關節的慢性損傷。長期下肢負重力線的改變，還會導致髖關節、腰部的代償性損傷，引起腰部及髖部慢性退行病變，使患者出現長期的慢性疼痛及關節活動障礙。時間一長，還有骨質增生的可能。 本報記者 安小霞

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　　“5·29全球愛足日”源于我國的“5·29全國愛足日”，取自中文“我愛腳”的諧音。而首個“全國愛足日”于2016年3月11日由中國醫師協會骨科醫師分會足踝工作委員會和中華醫學會骨科學分會足踝外科學組專家提議設立。2016年6月，中國醫師協會骨科醫師分會足踝外科專業委員會主任委員唐康來教授向美國MarkHardy主席提出將中國“5·29全國愛足日”在美國、歐洲等國家和地區推行，向全世界人民普及足踝疾病知識。世界足踝聯盟執行委員會決定“5·29全球愛足日”從2017年正式開始啟動。（記者 安小霞）